カスな利益誘導ブログみたいなタイトルになってしまった…。 睡眠のリズムを整えるべく、日々過ごしているわけですが、 寝るということがこんなに難しいとは…と思う毎日です。 それでもいくつかのピースがあって、 この記事がそんな寝ることに悩んでいる人 に…

雨が朝からずっと降っており、どんよりとした日が続く。 ２杯目の珈琲でやっと頭が冴えてきた。 休職２ヶ月目に入り、崩れた睡眠習慣がだいぶ改善された。 12時ごろに寝、７時には起きるという習慣が定着できている。 ３時まで寝れなかったのがデフォルトだ…